POTÁPĚČSKÝ KLUB LIBEREC
Diving, freediving, finswimming a další speciální kurzy pro začátečníky i pokročilé
Aktivní plavání s ploutvemi, potápění a volné potápění
Pohyb ve vodě je dovednost, kterou si můžete osvojit pomocí cvičení a tréninku. Existuje několik základních principů, které vám usnadní plavání a zvýší vaši jistotu a bezpečnost ve vodě. Mezi ně patří:
STRACH Z VODY
Zbavit se strachu a paniky. Pokud se bojíte vody, zkuste si najít klidné a bezpečné místo, kde můžete relaxovat a postupně si zvykat na kontakt s vodou. Důležité je dýchat klidně a pravidelně, a nezadržovat dech pod vodou.
SPLÝVÁNÍ
Naučit se splývat. Splývání je schopnost udržet se na hladině vody bez větší námahy. Záleží na tom, jak je rozložena vaše hmotnost. Pokud chcete splývat, musíte se uvolnit a nechat se unášet vodou.
PRÁCE S PLOUTVEMI
Ploutve jsou části těla nebo předměty, které slouží k pohonu, řízení a stabilizaci těla ve vodě. U člověka jsou to ruce a nohy, které můžeme pohybovat různými způsoby, aby jsme vytvářeli sílu a směr pohybu. Například, pokud chceme plavat dopředu, musíme střídavě pohybovat rukama a nohama tak, aby jsme tlačili vodu za sebe. Pokud chceme změnit směr, musíme pohybovat ploutvemi tak, aby jsme vytvářeli odpor vody na jedné straně těla.
DÝCHÁNÍ
Naučit se dýchat do vody. Dýchání do vody je schopnost vdechovat vzduch nad hladinou a vydechovat ho pod hladinou. Je to důležité pro udržení kyslíku v těle a pro prevenci polykání vody. Pokud chcete dýchat do vody, musíte si zvyknout na to, že máte obličej ve vodě, a naučit se otevírat a zavírat ústa a nos v pravý čas.
Ochutnávka freedivingu
Potápění na nádech je základem pro všechny potápěčské aktivity. V našem kurzu máte ideální příležitost dozvědět se základy pro bezpečné potápění a hned si vše vyzkoušet v bezpečných podmínkách libereckého bazénu.
- Jak se správně pohybovat pod vodou
- Základní nádechová technika
- Technika eliminace tlaku v uších
Intro do potápění s přístrojem
Potápění s dýchacím přístrojem je základem pro pobyt pod vodní hladinou. V našem kurzu máte ideální příležitost dozvědět se základy přístrojového potápění a zároveň si hned všechno pěkně vyzkoušet v bezpečných podmínkách bazénu.
- Co je výstroj potápěče a jak ji používat
- Práce s výstrojí
- Základní bezpečné techniky pro pohyb pod vodou
739 003 076